俗话说“冬至大过年”，在一年里黑夜最漫长的一天，南北方又开始激烈的斗争：吃饺子还是吃汤圆?吃馄饨还是羊肉汤?

　　在这个寒冷的冬天，一家人坐在一起吃一顿团圆饭再美好不过。在其乐融融的冬至时刻，宝宝能吃什么呢?下面奥乐奥新一代乐教园分享宝宝吃冬至食物的注意事项。

　　一、饺子

　　“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”传说，在寒冷的北方，想要冬天保住耳朵不被冻掉，就要在冬至吃饺子。当然，在北方，一切节日都可以用饺子解决。

　　小宝宝多大能吃饺子呢?答案是1岁以后。因为饺子面皮较厚，馅料较多，对1岁以内的宝宝来说，咀嚼功能和消化系统发育不够成熟，很容易引起消化不良。所以建议宝宝1岁以后再吃饺子。

　　二、馄饨

　　冬至这天，民间也有吃锟饨的习俗。《燕京岁时记》云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地浑沌之象，故于冬至日食之。”实际上“馄饨”与“混沌”谐音，故民间将吃馄饨引申为，打破混沌，开辟天地。

　　与饺子相同，1岁左右的宝宝是可以吃馄饨的。但是需注意，是要辅食添加已经添加了肉类的才可以。不过为了方便宝宝食用，也更加卫生安全，还是建议尽可能自己制作宝宝小馄饨。

　　三、汤圆

　　吃汤圆也是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。

　　宝宝到了3岁以上才可以吃汤圆。汤圆通常都是以糯米粉制作外皮，糯米粉淀粉高、粘性强，对宝宝来说难以消化。而且宝宝食道较窄，食用汤圆还容易造成吞咽阻碍。所以3岁以内的宝宝最好不要吃汤圆。

　　大一些的孩子吃汤圆时也不能急于整个吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

　　四、羊肉

　　在我国西北和西南地区，吃羊肉是冬至的重头戏。

　　羊肉肉质细嫩，容易消化，老少皆宜。羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养成分，由于羊肉富含铁，可以大大降低宝宝患贫血病的概率。

　　而且羊肉含有充足的热量，秋冬季节食用能促进血液循环，增加身体的热量，抵御严寒，还能温补身体，提高人体的免疫力。

　　对于辅食正常添加的宝宝，7-12个月以后是可以吃羊肉的，但是量不宜过多，以免上火。

　　宝宝在不同的阶段对营养的需求不同，每个宝宝的体质也不同，对营养元素的吸收能力也不同。

　　爸妈在给宝宝添加辅食的时候，针对宝宝的营养吸收能力和过敏风险，爸妈虽要格外细心，但也不需要草木皆兵。掌握科学喂养知识，一切尽在掌握中!